肩こりの悩みはいつ解消されるのか謎です
肩甲骨の間がゴリゴリ鳴るのが気になっているけど、いつ鳴らなくなるのか、、、
車の運転をすると肩にきます。
最近は意識的にストレッチをするようにしてます
伸ばしすぎも緊張するから3秒伸ばしたら5秒休むを3セットとかでやるといいと教えてもらったので、そのやり方でやっています
長年放置し続けた肩こりはしぶといです。
あとはマグネシウムがいいとかなんとかで、マグネシウムスプレーを使ってマッサージしています
みつこはココナラで習字教室をやっています！
まずはひらがなからがおすすめ
