早起きした朝の時間が自由を感じる瞬間

早起きして、1人だけの時間が自由を感じる瞬間です

朝の脳みそがリセットされた時間に何を入れるかが大事だと本で読みました📕

書く瞑想をやってみようと思って、最近は朝活に取り入れてます⭐︎

これも本で読んだやつ

意外と続いている！

頭がスッキリする感覚があります

生理前にも効果があるか気になるところ、、、

わたしは生理前に頭と心がぐちゃぐちゃになるので

早起きの習慣はこれからも続けて、

自分の自由な時間を確保したいです

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