眼精疲労もですが、寝る前にスマホを長く見ていると眠れなくなってしまいます
ブルーライトが原因ですかね？
なので、見ない習慣を作るために寝室に持って行かない選択をしました。
寝室に持って行く理由はアラームのためだったので、新しく目覚まし時計を購入しました
やっぱり、寝つきが良くなった気がします。
意図的にスマホを見ない時間を作るのは大切だなーと思いました！
ココナラで習字教室やってます！
スマホを触らない時間をつくるために
何かに集中する習い事、はじめるのもありですね
朝活でも寝る前でも、スマホで写真を撮って送るだけ
