仕事をしているときは主に仕事のことを考えてる。
家族といるときは主に家族のことを考えている。
じゃあ自分のことはいつ考える？
と思って、
自分の心と向き合う時間を1日に少しでも作ろうと考えた結果、早起きでした
早起きをして10分でもいいから自分のために使う時間を過ごすのです
本を読んだり、字を書いたり、考えていることをまとめたり、、、。
でも最近は寒すぎて布団から出られないのが悩み
対策として、上着をすぐに着れるように布団の上に掛けて寝るようにしてます
ココナラで書道教室をやっています
朝活にもいいかも！朝、字を書いてスマホで写真を送るだけ。30日間無制限添削をしているので、毎日字と自分と向き合える時間を作れます
文字を書くことは集中できて頭がスッキリするから心にいいらしいですよ
まずは手始めにひらがなからでも◎！
一緒に朝活をして心も身体も健康になりましょう
