自分の時間がない。
忙しく過ぎていく毎日を変えたい。
自分の時間を確保する方法を知りたい。
と悩む働くママに向けて 書きました。
わたしもずっと時間について悩んでいました。
そんなわたしでも、今では毎日2時間ほどの自分時間を作ることができるようになりました。
今回は、時間を作る前にしておくことをまとめていきます。
時間があったら何がしたいか
皆さんは時間があったら何がしたいですか。
何がしたいかを考えておくことが重要です。
なぜなら、何がしたいかわからないと、どれだけの時間が必要なのかわからないからです。
5分でできること
1時間は必要なこと
毎日
月１
やることによって必要な時間は変わってきます。
なので、まずやりたいことを明確にすることが大切です。
やりたいことをリストアップ
時間があったら何がやりたいかを書ききってみるのをおすすめします。
出てくるだけ書ききってみると、頭の中が整理されるからです。
読書をしたい、運動したい、習い事をしたい、海外旅行に行きたい、 家庭菜園をやってみたいなど色々なことを書き出してみます。
このように時間があったらやりたいことをリストアップすると次の行動に繋がりそうですね。
やりたいことを分析する
やりたいことを分析して具体的にしていくことが大切です。
なぜ大切かというと、
具体的にすると、いつから始めるかやどれだけ時間が必要かなどが明らかになるからです。
今すぐやりたいこと、もう少し子育てが落ち着いたらやりたいこと、毎日やりたいこと、定期的に やりたいことなど具体的にイメージします。
このように分析して具体的にしたことで、1日のうちにどれだけの時間を作るべきかというのが明らかになります。
そして、やりたいことを始められるようになりますね！
まとめ
今回は、自分の時間を作る前にしておくことをまとめました。
やりたいことをリストアップし、 やりたいことに対してどれだけの時間が必要なのかということを明らかにしておくことが 大切です。
そうすることで、自分時間がつくりやすくなり、やりたいことがやれるように変化してくると思います。
