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- アナタを長年虐待した相手が許せない
- 人に深く傷つけられた事がある
- アダルトチルドレンで苦しむ人
※注）私のブログではモラハラする人を
ナルシストと呼びます。
アナタを傷つけた人は実は関係ない？！
お正月から
ホットヨガを始めました
サウナ行かなくても
満足です。
★★★★★★★★★★
先日
同じカウンセリングの
グループに属する方と
お話をしていて
彼女が言った言葉が
引っかかった。
彼女は両親との確執が強く
本人曰く
【自分はアダルトチルドレン】
なんだそうだ。
【でも、両親とは和解
したから大丈夫】
なんだそうだ。
んなわけないだろ？
両親が謝ってくれたそうです。
謝ってくれたから、もう大丈夫なんですか？
んなわけない。
たとえば、
謝ってもらえなくても
両親との間に問題があり
その件に関しての気付きを得て
両親を許して
【だからもう大丈夫】
って思うじゃない。
それもちがうから！
たしかに、気分が変わると
人生も多少は変わるよ。
その直後当分は
気付きを覚えているから
なんか人生が変わった気がして
超ハッピーにもなる。
でもね、
いくら親が自分の非をみとめて
謝ってくれたとしても
気付きを得たとしても
アナタを傷つけた相手を許せたとしても
長年にわたって受け続けた傷は
それだけでは癒えません！
謝ってくれて嬉しかった
のならそれはそれで良い
でもね、
それと実際受けた傷をいやして
実生活に活かしていく
というのは別物です。
受けた傷を
ヒーリングし続ける必要がある
そして具体的なアクションプラン
シミュレーション
など
ただ生活するだけなのに
練習が必要なんです。
傷ついたのは、アナタです！
モラハラ被害者や
アダルトチルドレン
から良く聞くのが
加害者、又は親に
謝ってほしい
自分の非を認めてほしい
と言う声をよく聞きます
まず、ほとんどの場合が
謝ってもらえないでしょう
特に相手がナルシストの場合は！
謝ってもらえない
むかしの事に終止符が打てない
と、
過去にとらわれている人
ぜひ、次の事を考えてほしい
アナタはアナタを傷つけた人から
【アナタに辛い思いをさせてごめんなさい】
って、
アナタがどれだけ辛かったか
アナタはすでに知っています
それをわざわざ
アナタはアナタを傷つけた人から
【アナタに辛い思いをさせてごめんなさい】
って、
アナタがどれだけ辛かったか
アナタはすでに知っています
それをわざわざ
加害者に言ってもらわなくても
解ってますよね？
謝罪欲しいかもしれません
でも、
必要ありませーん。
繰り返します
謝ってもらっても
ヒーリングのワークをしない限り
アナタの傷は癒えません
謝ってもらっても
アナタの傷は無かった事にはなりません
謝ってもらっても
アナタが傷ついた痛みが相手にわかる事はありません
はっきりいって
理不尽です
アナタが相手の事に怒りを覚えて
がんじがらめになっている間
アナタを傷つけた人は
そんな事があった事さえも
覚えてないから
めちゃくちゃ損なんです
でもね、
損のままにしておくのは
アナタ次第ですよ
こういうトラウマって
人生に必要だから
アナタに現れたわけで
人類全員が経験するわけではない
ある意味私達は特別なんです
さあ、この理不尽さを
悔しいままにしておくのか
これをパワーにして
人生一発逆転するのか？
本当にアナタ次第ですよ。
未来は明るいよ！
私先に到達してるから
知ってるから！
日記60日目。トラウマ・ボンドを断つために、内観しよう
ここで私がおすすめしている
日記のお題は
とてもシンプルなものですが
真剣に向き合って自分に
正直になる事で
必ず変化がもたらされる様に
出来ています
あきらめず最後まで
続けてくださいね。
Day 60
今日でこの日記は最後です
よく頑張りました
ここまでワークをしてきて
自分がどれだけ変わったか
日記の最初の１週間目を
読めばわかります
自分自身へ感謝の手紙を
自由に書いてみてください。
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