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- いつもモラハラする人と付き合う
- パワハラ、セクハラ被害者
- 自分がモラハラされてるかもと思う
※注）私のブログではモラハラする人を
ナルシストと呼びます。
アナタをモラハラしやすくする為のマインドゲーム！！
モラハラってね
アナタをコントロールする為に
やられるんです。
コントロールできるような
自分の考えや決断に自信がない
人間にアナタを仕上げるのが
モラハラです！
それを実現させる為に
ナルシストは
マインドゲーム（心理操作、心をもてあそぶ）
を仕掛けてきます。
今日は
ナルシストが良く使う
マインドゲームを
ご紹介いたします。
これは、知っていると
引っかかりにくいのですが
知らないとまんまと引っかかります。
なので、
モラハラ被害に合っている人も
自分には無関係と思っている人も
知っておいて損はないとおもいます。
では、いってみよ！
ナルシストが使うマインドゲーム6選
① 一貫性のない補強
なんのこっちゃ？
ですが、
解りやすく言うと
ある事をやったりやらなかったり
定まった規則がなく
いつ起こるかわからない状態で
ある事柄をされる、
ある事柄が起こる
です。
”パンくず作戦” とも
呼ばれていたりします。
（ナルシスト用語ね）
これをやられると
依存状態に簡単に
落ちます。
良い例がギャンブル
パチンコやスロットでも
当たりはいつ出るかわかりません。
勝つと幸せホルモン
ドーパミンが出ます
また、あの感覚を味わいたい！
と思いますよね。
でも、ギャンブルっていつ勝てるかわからない
だから、
次こそは次こそは！ って
止められなくなるんです。
これをナルシストは
モラハラをする隙間に
幸せなひと時
としてアナタにランダムに与えます。
アナタはモラハラされている時
その、幸せな時間をくれる彼を求めて
いつかあの優しい彼が現れる
って粘ってしまうんです。
これが、
はまってしまう理由
そして、
別れられない理由
です。
②餌付け
ナルシストはアナタを観察しています。
アナタが何を言ったら怒るのか
何をいったら悲しむのか
知っています。
その
【何】
を、わざと仕掛けてきます。
アナタは当然
怒り、わめき、泣き
という反応をします。
ナルシストは冷静に
この餌付けを操作しているので
取り乱しているのは
アナタ！
どっから見ても
悪いのはアナタ！
に見える。
そうなったところで
「だからお前とは話ができない」
「お前のそういうところが嫌だ」
と、一撃を入れてきます。
そもそも仕掛けてきたのは
ナルシスト
でも、
なぜか悪いのはアナタになってる。
これは相手に
喜怒哀楽を見せない
で、予防できます。
言わないで！
とお願いしたことを
何度も言われているなー
と思ったらこれされてると思って！
アナタの喜怒哀楽を
見せない様にすることで
もう一度主導権を握る事が可能になるよ！
③知性的ないじめ
アナタがパートナーに
「昨日どうして帰り遅かったの？」
と聞いたとします。
普通だと
「友達と飲みに行った」
見たいな返事が返ってくるところを
ナルシストは
- 質問に質問で返す
- わけのわからない情報をべらべらしゃべる
- わざと意味を取り間違える
などして、
アナタを困惑させて怯ませます
ナルシストは自分の内面を見れないし
自分という人間を全くわかってないので
答えられないんです。
アナタ：どうして遅くなったの？
ナル：遅く帰ってきたらだめなのか？
アナタ：そうは言ってない
ナル ：俺は大人だから指図するな！
アナタ： だからそうじゃないって
ナル：遅く帰ってきたらダメな理由をいってみろ
アナタ： そんな事いってないでしょ
永遠につづく。。。。。
こんな感じです。
ナルシストは
”なんで？”
と聞かれると
尋問されてる
と思うんです。
その瞬間にアナタを攻撃して
自分を守ろうとするのです。
まず、
動機を聞く質問はしない事！
このぐるぐる会話が始まったら
諦めて会話を中断しましょう。
答えはほぼ確実に
もらえません！
④三角関係
これは浮気も入りますが
それ以外にも
家族
職場
友人
の関係でも起こります
アナタともう一人を
競争させる
比較する
等して
アナタをけなし
アナタの価値を落としていきます。
妹は可愛いけどお前はブス
アナタだけ友人の集まりに呼ばれない
上司がわざと仕事のできない部下をアナタより評価する
などなど
これの対処法は
人からどう思われるかは重要ではない
と、しっかり普段から思う癖をつけておくこと！
仕事の場合は評価や給料に響くのなら
さっさと職場を変える。
そんな友人は切る！
家族と言えどもアナタを傷つけるひとは
関わらなくて良い！
これに引っかかって
アナタのメンタル、健康を
すり減らすのはやめましょうね！
⑤誇張、すり替え
アナタがナルシストに
「太ってるのにそんな服着るの？」
と言われたら、アナタはきっと
「どうしてそんな事いうの？」
などと、反論しますよね？
そうすると
「お前は繊細過ぎる。そんな事で傷つくの？」
と、アナタが悪い様にもっていく。
又はアナタがナルシストに
普通のトーンで何かお願いしたとします。
すると
「もっと他の言い方があるだろう！」
「命令するな！」
などと、
「ええええ？そんな言い方私しました？？？」
となるような事を言ってくる。
これは
アナタを困惑させて
アナタが自分がおかしいと思わせ
アナタの判断力を奪う
という恐ろしい効果があります。
これには
アナタはアナタの基準で
誠意をもって対応した
解ってもらえなくても
それは相手の問題である
人を明らかにバカにした発言を
すること自体が人格に問題がある。
繊細だと思ったのはナルシストであって
単なるナルシストの意見なのだと
割り切って認識する
そして、その服を堂々と着ていきましょう！
⑥ミラーリング （真似をする）
これが一番危ない！
ミラーリングとは、
相手に好感をもってもらうために
相手の行動を鏡の様に真似をする
という、心理操作の一つ。
で、
ナルシストが使うミラーリングは
アナタが手をあげたら
相手も上げる
髪をさわったら
相手も触る
というようなものではなくて
アナタの興味や趣向を
そっくりまねてくる！
始めてのデートで
アナタ：私山に行くのが好きなんです
ナル：おれもー！
アナタ：パリに行ってみたいなー
ナル：おれもー！
アナタ： 私神奈川出身なんです
ナル： おれもー！
という感じです。
これを聞いたアナタは
「こんなに趣味があって偶然もあるなんて
運命の人に違いない！」
と、まあ、思うんですよね。
ここで、匂うな。。。と思う人も
もちろんいます。
これ、全部嘘だからね。
アナタに好かれたくて
合わせてるだけ！
見破り方は
パリで何したいんですか？
どこの山に登るんですか？
神奈川のどこですか？
と一歩つっこんで
聞いていくと必ず
ボロがでます。
でもね、
これをされている段階では
ほとんどの人が
そもそもモラハラを知らない
又は
まさか後ほどモラハラされると思ってない
ので、見破るのは
とーーーーっても
難しい！
大抵の場合が後ほど
あれは嘘だった
と気づきます。
気づいた頃には大抵
モラハラにはまってます。
もしアナタが
私なんてモテないし
とか
私を好きになってくれる人なんていない
というように自信がない思いを
もっている
そして、このリンク先の
ブログで書いているような
性格の持ち主だったら
モラハラの知識は
付けておく事を
強くお勧めします！
以上、いかがでしたか？
長いブログになりましたが
最後まで読んでくれて
ありがとうございます！
ここで私がおすすめしている
日記のお題はとてもシンプルなものですが
真剣に向き合って自分に正直になる事で
必ず変化がもたらされる様に出来ています
あきらめず最後まで続けてくださいね。
Day 44
アナタは自分の判断を
信用できますか？
出来ない場合は
何故できないのですか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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