最近、関東地方も
あっという間に寒くなりました
そうやって
季節が移り変わるように、
私たちの体も
少しずつ変化しているんですよね。
年齢を重ねれば、
ホルモンバランスも変わるし、
昔みたいに、体力や気力が
続かない日だって出てきますよね。
それはすごく当たり前のことなんだけど、
以前のようにはムリがきかない
「あれ？」みたいなものを感じる瞬間に、
歳をとったんだなぁ…って思ったりも
しますよね。
そこで、大切なのが
その変化を
「今の自分に合った
進め方を見直すチャンス」
と捉えなおすこと
この「捉え方」ひとつで、
その日の気分も行動も違ってくるからやってみて！
そこで大事なのは
「リセットする力」を持つこと。
リセット力とは、
思考と行動を一度フラットに戻す力。
若い時のように、
気合いや根性だけでなんとかするんじゃなくて
脳の状態を整えることに
手段をシフトするのがポイントだよ！
たとえば、私は
「書き出す」ことで
思考の整理をしています
モヤモヤしていることや、
今日やることを紙に書くと、
頭の中でごちゃついていた情報が
整理されて
今の自分の状態が
客観的に見えてくるよ。
・何が問題なのか
・解決するための対処法は何か。
書くことで現状把握につながって
気持ちを一旦リセットするイメージです。
そしてもう1つおススメなのが、
体を動かすこと。
5分の軽いストレッチや深呼吸、
15分くらいのミニ散歩もおすすめです。
人の脳って
体を動かすことで
「やる気スイッチ」が入るように
できているんです
体と脳はつながっているから、
手軽な運動でも、
思考が切り替えるのには効果的。
そんなふうに、
「脳と体を自分にあった方法で
リセットして再起動させること」
・思ったようにさぎょうが進まない
・今日も予定通りにいかなかった
そんなできない日があっても、
できなかった自分を責めるのは逆効果。
大切なのは、
思考と行動を
一度フラットに戻すための行動をとること。
そして、
書いて、動いて、
整ったらまた前に進む。
これが、
アラフィフ女性が長く自分らしく
働き続けるための「リセット力」になるよ！
焦らず、止まらず、整えながら生きること。
それが、
ブレない自分をつくる一番の近道になります
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
・収入の柱を増やしたい
・現状を変えたいけど、
どう動けばいいのかわからない…
・在宅ワークに興味はあるけど、
やり方がわからない…
・発信しているのに、
なかなか収益化につながらない…
社会の枠に当てはめて
我慢する働き方ではなく
もっと自分にあった働き方を叶えたい。
もしそう思うなら、
「起業」という選択
を考えてみてください！
特に、
家庭や自分の時間を大切にしながら、
自分の特性を活かして働きたい女性には
在宅ワーク はおすすめです。
ただし…
がむしゃらに発信しても、
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ここで多くの人が
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