「私なんて…」「今さらこんな歳で…」
そんなふうに、
自分にブレーキをかけていませんか？
子どもや旦那に合わせて、
家族のために
ずっと走り続けてきたあなた。
気がつけば、
自分のことはずっと後回し。
でも、あなたが感じている
その不安も、迷いも、すべて
「これからの人生を自分らしく生きたい」
というサインなんです。
「自信がないから行動できない…」
そう感じてしまって
なかなか行動できない時って
ありますよね。
私自身がそうだったので
よくわかります。
でも、これって心理学の視点から見ると、
自然な反応だってことに
気づかされます。
なぜなら「自信」というのは
生まれ持った才能でも、
誰かにもらうものでもないからです。
「自己効力感」という
心理学の考え方があって、
「自分ならできる」
「やればできる」という感覚は、
小さな成功体験の
積み重ねでしか育たないんです。
よく「もっと自信がついたらやります」
と言う人がいます。
でも、残念ですが
待ってるだけじゃ
自信が持てる日なんて永遠に来ません。
「できた！」をひとつずつ積むことでしか、
自信は育たないからです。
私も起業初期は
「こんな発信して大丈夫かな」
「誰も読んでくれなかったらどうしよう」
と自信が持てなくて不安でした。
でも
不安を持ちながらでも発信を続けること。
その積み重ねが、
今の私の自信の土台になっています。
そして、実は、
収益化できるようになるまでに
必要なことって、
成功の中よりも、
発信してみてうまくいかなかった
経験の中にこそ詰まっていたんです。
結局、行動した先にしか
成長も、変化する未来も生まれないこと
を知りました。
✔「こうあるべき」にとらわれた
考え方
✔自分に完璧主義を求めるあり方
✔周りの期待に応えるあり方
そんなふうな
思い込み、考え方、在り方が
新しいことに挑戦する自分を
止めてしまいます。
だから、あまりごちゃごちゃ考えずに
実際に一歩踏み出してみること。
それにね、
自分が思ってるほど、
誰もあなたの失敗には関心を持ちません。
人は、基本的に
自分のことにしか興味がないからです。
悩んでるくらいなら
小さな一歩を踏み出してみる。
そうすることで、
自分の思い込みが、
いかにくだらないものだったかにも
気づくことができるんです。
心理学でも、
行動→成功体験→自己効力感の強化
という流れは
とても大事だとされています。
だからこそ、
まずは小さくてもいいから行動すること。
そしてその行動に対して
「よし、自分頑張った」
とちゃんと認めてあげること。
これが起業マインドを強くするコツ。
もし今、あなたが、
「自信がない…」と感じているなら、
それは持っていないんじゃなくて、
まだ育て途中なだけ。
何歳からでも、
自信は必ず育てていけます。
特に45歳からの女性は、
これまでの人生経験を
武器に変えていければ
実は若い頃よりも、
自信は育てやすいんです。
私の起業サポートでは、
そんなマインドの整え方も
大切にしています。
あなたもぜひ、自分の「できた」を
ひとつずつ積み上げていきましょうね。
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