畳のヨガマットを使い始めて早２ヵ月🧘
グリップもきくし、厚さもあるので痛くありません。
そして畳のフカフカ感やい草の香りを感じられて癒される
畳のヨガマットは、ヨガをする楽しみのひとつになっています
私が使用しているヨガマットはグラデーションになっています
朝や日中、エネルギーが欲しいとき、元気になりたいときは赤を上部に
夜、リラックスしたいときはブルーを上にしてヨガを楽しんでいます
視覚からも色のパワーをもらいます。色彩が与える効果は大きいですからね
最近は朝日を浴びながら外でヨガをしたり、布団の上で半分寝ながらヨガをしたりしています。
（外ではホットヨガで使用していたヨガマットを使っています）
自宅の中でも、場所や普段見る景色（風景・色）を変えるだけでも気分が変わります
自身の感覚や時の流れ、自然や体内にも耳を傾け、呼吸を通し身体や心の陰陽のバランスを調え、今日も明日も明後日も、健康で力を抜いてゆるやかに過ごしていきたいです