セルフケアグッズをちらっとご紹介します！！
まず、セルフケアはどうしてもおろそかになってしまいがちです。
とにかく、習慣化が大切です。
私の習慣のひとつめ、、、
トリガーポイントグリッドです。
脚をコロコロして筋膜リリースをしたり、
背中や腰にグリッドをあて、仰向けにねたり、
最初は痛かったり、疲れている箇所は痛みがありますが、
とっても気持ち良いです(^^)
オススメの使い方などは、少しずつ紹介していきますね(^-^)/
まずは、つかっているツールをバーーーっと紹介するところからスタートしたいと思います！！
あー、餃子が食べたい♪(´ε｀ )