昨日は、健康診断を受けてきました。
身長172cm、体重52kg、お腹廻り73cm、、、(70cm位にしたと思ってます。)
自分的には良い状態 (＝⌒▽⌒＝)
この数字だけ見るとガリの部類だし、実際見た目もガリだが、これが
自分にとって一番動ける体調です。
もう7年くらい前の事だけど、その当時は20代後半から少しづつ膨らみ
70kg超の体重でした。その時、体の怠さや頭の回転が遅くなったような感じに
ミョーに襲われ(特に病気になったわけではありません。)、
禁酒、食事を規則正しく、運動する。の3つを意識的に
してみる事にしました。
最初の10日間位は、違った意味で辛かったですが、2週間くらい経つ
ころから体調がみるみる良くなり、動きも良くなった感覚がハッキリありました。
そして、この生活を始めて2ヶ月で今の体型になりました。というよりは、
高校3年生の時と同じ体型に戻した感じです。
決して無理して体重を落とした訳では無く、正しい生活を続けただけ
ですが、、、
しかし、弊害も出てきて、、、その前は、毎晩のごとく仕事上のお付き合い
などで、飲酒、カロリーの高い美味しいものを頂いてました。
仕事では、こういう事は、ゼロにはなかなかできないものです。
なのに一切のこういう事をお断りしたおかげで、
『 エラク付き合いの悪い男 』 となってしまいました。
これではいけないと思い、、、チョットだけお付き合いはするように現在は
しています。
なので、今は『 エラク付き合いの悪い男 』から
『 結構、付き合いの悪い男 』となっています。
それで昨日の健康診断でバリウムを飲んだのだけど日頃の生活習慣
のおかげで、バリウムも昨日のうちにしっかり放出 出来ています。
これからスポーツクラブ入ろうかどうしようか考え中です。
