筋力

お散歩40分が定着してきましたが

それでも運動不足を感じるので

今までは頭に手を添えてたのを

胸に置いてチャレンジしてみたら

首が筋肉痛ってある！？

体重の変化は無いので

無理のない範囲で

続けようと思います

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