最近の運動

全く減らない体重と

どんどん膨らむお腹

そんな時に　姪っ子と話してたら

やってる運動を習ったので

下半身強化中です

今回の　運動も出勤前にしていますが

最初の頃は

ヤムチャになれました

これ書いている現在は

体重・見た目に変化は無いですが

お腹がスッキリ感じて

生理前のむくみ？や

体重の増加も少ないので

やはり…　

有酸素運動もだけど

筋トレ（腹筋）かぁ

嫌そう

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教えて貰ったこれは　はしんどいので

ちょっと楽なこっちをチャレンジしてますよ