今日から３連休。嬉しいです。

今日は朝７時ちょっと過ぎ位に起きて、支度をし、元職場でやっているWeekend座禅会に参加しました

「マインドフルネス」という言葉が流行っていますが、自分の気持ち（感情）を上手にコントロールしたり、集中力を高めたり、良い判断力をつけるために大事なのは、

呼吸

が大事だということでした。禅の世界では呼吸を大事にしているということで、私も挑戦してみることにしました。

はじめたばかりですので、足が痛かったり、礼儀がわからなかったりと今日は大変でしたが、頭の中は良い物質を出すのに成功したのか、今日1日プラス思考で過ごすことができましたプラス思考だといいこと沢山起こりますね。

ランチは、外食でした。

私の行きたかった２件ともやっていないor満席で悲しかったのですが、最後に夫から美味しいフレンチの店を紹介してもらいました。

私は初めての所だったのですが、本店の広島の店が116周年記念＋広島カープ優勝ということで、スパークリングワインのサービスをいただきました。また、１日10食限定のプレートランチを食べることができ、それがとても美味しくて、素晴らしかったです人生悪いことばかりではないですね。

大満足です。

その後は、スタジオでピアノ練習。

録画して初めてinstagramに載せました。課題はまだまだありますが、アップすると緊張感が走り、本番に向けてがんばろうという気持ちになりました

明日は、市内のカフェでピアノの先生と他のプロの演奏家のトリオコンサートがあり、聴きにいきます。美しい音色なのでとても楽しみです。

私もいつかあんな音をだせたらいいなと思います。

その日を夢見て、練習・・・・まあ今日は寝ます。

おやすみなさい。

【連休１日め】Weekend座禅会、素敵なランチ、ピアノ練習、明日へ