今日から３連休。嬉しいです。
今日は朝７時ちょっと過ぎ位に起きて、支度をし、元職場でやっているWeekend座禅会に参加しました
「マインドフルネス」という言葉が流行っていますが、自分の気持ち（感情）を上手にコントロールしたり、集中力を高めたり、良い判断力をつけるために大事なのは、
呼吸
が大事だということでした。禅の世界では呼吸を大事にしているということで、私も挑戦してみることにしました。
はじめたばかりですので、足が痛かったり、礼儀がわからなかったりと今日は大変でしたが、頭の中は良い物質を出すのに成功したのか、今日1日プラス思考で過ごすことができました
プラス思考だといいこと沢山起こりますね。
ランチは、外食でした。
私の行きたかった２件ともやっていないor満席で悲しかったのですが、最後に夫から美味しいフレンチの店を紹介してもらいました。
私は初めての所だったのですが、本店の広島の店が116周年記念＋広島カープ優勝ということで、スパークリングワインのサービスをいただきました。また、１日10食限定のプレートランチを食べることができ、それがとても美味しくて、素晴らしかったです
人生悪いことばかりではないですね。
大満足です。
その後は、スタジオでピアノ練習。
録画して初めてinstagramに載せました。課題はまだまだありますが、アップすると緊張感が走り、本番に向けてがんばろうという気持ちになりました
明日は、市内のカフェでピアノの先生と他のプロの演奏家のトリオコンサートがあり、聴きにいきます。美しい音色なのでとても楽しみです。
私もいつかあんな音をだせたらいいなと思います。
その日を夢見て、練習・・・・まあ今日は寝ます。
おやすみなさい。
