おはようございます
昨日は仕事関係の検定試験があり、土日に岩手に遊びに行ってしまった私は、今、不安な時間を過ごしています。
しかし、旅行の前夜や旅行後の深夜、その前の週の何日かは試験時間に当てており中途半端にがんばったので、結果、合格するかもしれないし、不合格になるかもしれない微妙なラインなのです。勉強をやっている時は、疲れている身体に鞭を打ってがんばったと思っているのですが
他にも、起こっていない出来事に不安になったりしています。
こういうの嫌ですね～I
というわけで、今、不安の消し方をネットで色々見ていました
色々な方法や考え方がありました。
今はインターネットがあれば情報が手に入るすごい時代なんだなと改めて感じました。
私が成る程と思ったのは次の言葉でした
-----------------------
あなたは全力を尽くして試験を受けた。 それでダメなら仕方ないじゃないですか。
もしダメで、それでも諦められないなら 次の年にもう一度受験したらいいじゃないですか。
bokuno-news.jpより
他にも
ウェイン・Ｗ・ダイアー
自分が避けているものが何であれ、それに取り組むことだ。不安に対する最善の対抗手段は、行動なのである
なんて、載っていて、
長期的にみて、
とりあえず、
その時できることをやったのだから
まずは、頭に不安が思い浮かんだら流し、
今より先の予定をたて、自分を楽しませてあげる。(瞑想が不安に良いそうです)
自分よ、よくがんばったとまずは労いの言葉をかけてあげる。
そして、未来。事実に直面したら、その時にかんがえましょうかね
この肉体をこの精神を良くも悪くもするのはこの私。
さあ、もうすぐ病院終わる。
仕事だ～
今日も穏やかに参りましょう
昨日は仕事関係の検定試験があり、土日に岩手に遊びに行ってしまった私は、今、不安な時間を過ごしています。
しかし、旅行の前夜や旅行後の深夜、その前の週の何日かは試験時間に当てており中途半端にがんばったので、結果、合格するかもしれないし、不合格になるかもしれない微妙なラインなのです。勉強をやっている時は、疲れている身体に鞭を打ってがんばったと思っているのですが
他にも、起こっていない出来事に不安になったりしています。
こういうの嫌ですね～I
というわけで、今、不安の消し方をネットで色々見ていました
色々な方法や考え方がありました。
今はインターネットがあれば情報が手に入るすごい時代なんだなと改めて感じました。
私が成る程と思ったのは次の言葉でした
-----------------------
あなたは全力を尽くして試験を受けた。 それでダメなら仕方ないじゃないですか。
もしダメで、それでも諦められないなら 次の年にもう一度受験したらいいじゃないですか。
bokuno-news.jpより
他にも
ウェイン・Ｗ・ダイアー
自分が避けているものが何であれ、それに取り組むことだ。不安に対する最善の対抗手段は、行動なのである
なんて、載っていて、
長期的にみて、
とりあえず、
その時できることをやったのだから
まずは、頭に不安が思い浮かんだら流し、
今より先の予定をたて、自分を楽しませてあげる。(瞑想が不安に良いそうです)
自分よ、よくがんばったとまずは労いの言葉をかけてあげる。
そして、未来。事実に直面したら、その時にかんがえましょうかね
この肉体をこの精神を良くも悪くもするのはこの私。
さあ、もうすぐ病院終わる。
仕事だ～
今日も穏やかに参りましょう