落ち込んだ自分にメッセージ

仕事が終わり家に帰ると　またまた何故か落ち込んでしまいました～どうしよう～

もうこのまましばらく上がってこれないのかなと落ち込んだその時、

アメーバのサイトで、自分を第３者的に見てみることが大事のような記事を読みました。

第３者ってなんだろう。いまいち分からなかったので私は、こう考えることにしました。

過去の自分に会いに行く自分を想像してみよう、、と。


過去の自分がすごい苦しそうな顔でふさぎこんでいる姿を見たとします。
その時、今の自分はどう思うだろうと。


私はこう思いました。
もう無理しないで。早く楽になって。早くあなたの笑顔が見たい。自分のことを一番良く知っているのは、自分しかいないはず。今、自分がどうなりたいかちゃんと考えて行動すれば、大丈夫。笑顔で毎日を暮らすのが一番だよ。


そう言うかなと思いました。


自分に責任をとれるのは自分しかいない。


今日という日は２度とこない。

この方法、自分を可愛がることができるいい方法かもしれません。