若返りドリンクといっても野菜や果物いりのじゃありません

ずばり、「ココア」です。

若返り効果は、カカオにあるのですね。

カカオといえばチョコレートを思い浮かべますが、チョコレートはからだに悪いものではないというのはＴＶや本などでさかんに伝えられている通りだと思います。

しかしチョコレートをたくさん食べると吹き出物がでてしまうのも事実。

それはカカオのせいではなく、チョコレートに含まれているお砂糖、糖分のせいなのです。

だから　糖分ひかえめでカカオ含有量の高いチョコレートを選んで食べたら、吹き出物はでません

それどころか、カカオにはストレス解消や若返りの効能があるのです

ココア（カカオ）の効能

　　ストレスの緩和（ポリフェノール）

　　血流を良くする（テオブロミン）

　　血液サラサラ（ポリフェノール）

　　美肌・活性酸素除去（ポリフェノール）

　　便秘解消（食物繊維・リグニン）

特に便秘解消に効果を実感するには、ココア、豆乳、オリゴ糖で　豆乳ココアをつくって飲むとよいそうです。

オリゴ糖はこんなのです

ビフィズス菌を増やす作用があって、カロリーは砂糖の約半分だそうです。

自分も愛用中

これで豆乳ココアをつくって毎日飲んでいます。

つくりかたは、純ココア（糖分がはいってないもの）小さじ一杯、オリゴ糖小さじ1杯～好きなだけをグラスの中で、ココアのつぶつぶがなくなるまで混ぜる。冷たい豆乳を少しづつ加えとかしながら混ぜる。

これで冷たい豆乳ココアのできあがりです。

砂糖でもいいけど、オリゴ糖にするとあら不思議、あの生理現象、「ガス」のにおいがしなくなるのですよ。

オリゴ糖は非常におすすめです。

こっちはアイスコーヒーです。

これにもオリゴ糖をプラスして、便秘解消

寒くなってきたらホットココアやホットコーヒーで

最後まで読んでいただきありがとうございます！

　ほかにもいろいろなグルメブログがあります

若返りドリンク☆