こんにちは😊
伝えるセラピストのYokorin☆です。
わたしは、”本来の自分を思い出す✨そして、この地球を愉しむ･:*+.(( °ω° ))/.:+”
と魂が決めた方に『潜在意識と宇宙の法則を活用してHappyに生きる方法✨』をお伝えしています。
Yokorin☆のプロフィールはこちら！（かなりの長文です）
↓
今日のお話は
『まずは自分と繋がる✨』
です。
自分の目的や目標を実現したい時、
達成したいことがある時。
その時に、一番大事なこと、まず最初にやることは、
✨自分と繋がる✨
ことです。
別の言い方をするなら、
✨外側と繋がる前に、内側と繋がる✨
ことが大切。
繋がる…というのは、
『フォーカスする』
という意味を含んでいます。
私たちは、目の前の人間関係を良くしたいときや、
現実の問題を変えたい！と思うときに、
・外側にフォーカスする
ことが多いかな…と思います。
過去の出来事について、
「こうすればよかった」
「ああ言えばよかった」
と、後悔の念が押し寄せてきたり。
未来の、まだ起こっていない出来事について
「大丈夫かな？」
「ほんとにうまくいくのかな…」
と心配や不安でいっぱいになったり。
それは、全部、
『外側』に向いている（フォーカスしている）
ということで、
こういう時こそ、あえて、
『内側』にフォーカスする。
自分の心・・・
特に『感情』にフォーカスしていく。
自分はその出来事に対して、
＊どんな気持ちになっているのか？
＊どんな感情が湧いてきているのか？
その気持ちや感情を
自分の知っている方法で
＊見つめていく。
＊感じていく。
自分の心。
自分の内側に
しっかりフォーカスしていく。
＊見つめ続ける。
＊感じつづける。
すると・・・
自分の内側で、
ある作用・変化がおこります。
入り口の部分では、
ネガティブだった感情が、
だんだん、
別の感情に変わってきて
（というか、下から出てくる感じ）
（玉ねぎの薄皮を向いていくような感じ？）
どんどん、違った感情や体感が出てくる！！！
ことに、自分で気づけるようになってきます。
これは、
ある意味、トレーニングのようなもの
と私は思っています。
私は、26年前からメンタルトレーニングを続けていますが、
「メンタルトレーニングも筋トレもおんなじだなぁ〜」
と、実体験を通して、確信しています。
筋トレだと、
最初から、腕立て伏せが１００回できる！
っていう人はいないですが、
５回、１０回、２０回・・・
と、だんだん数を増やして、
継続して・・・
いくうちに、１００回がへっちゃらになります。
（今では考えられませんが、私は高校の時に腕立て伏せを２００回やっていました😆）
やらなければ、
５回のままだけれど、
やればやるほど、
できる数も増えていくし、
それが容易になっていく。
メンタルトレーニングも
同じです。
そして、
あえて、ここで言わせてもらうと。
スピリチュアルに関する能力も
同じ！！！と
わたしは思っています。
リーディングの力
直感を受け取る力
宇宙を全信頼する力
望む未来を引き寄せる力
などなど・・・
それも全部、
・まずは、やること
・それを、繰り返すこと
・ひたすら、続けること
で、筋トレやメンタルトレーニングと同じ。
どんどん能力が開花し、結果に結びついていきます。
そして、
気がついたら、
『直感に従って行動する』ことが
特別なことでもなんでもなく、
日常的な普通の行為になり、
気がついたら、
『願いがすんなり叶っている』
という現実を映し出します。
ちなみに！
今は地球の波動がどんどん上がってきているので、
現実化するのがすごく早くなっている！！！
と私は思います。
それは、いいことも良くないことも含めて、全部（現実化するのが早い！）です。
ですので、
どこに意識を向けるか、
何を意図するか、
が今はめちゃくちゃ重要になってきてるな
とも感じています。
どんどん話が拡がってきましたが😅
とにかく、
何をやるにしても、
何をやらないにしても、
『自分と繋がる✨』
ということが、
何よりも一番だいじ♡
と私は思います。
特に、
・モヤモヤする
・ザワザワする
・イライラする
・不安を感じている
・何かの心配している
など。。。
今、ネガティブな感情を感じている
という場合に、
めちゃめちゃ効果があります。
というか、
手放すために、その感情は出てきてます！！！
から😆
以前、過去の記事で”心の整え方のワーク”
をいくつかご紹介しましたが、
＊統合のワーク
や
＊セルフヒーリング
や
＊潜在意識の書き換え
や
＊インドのakikoさんの瞑想
など、いろいろな方法があるので、
ぜひ一度やってみてください。
そして、
ネガティブが出てきたら、
「よっしゃ！」と思って、
トレーニングだと思って、
やり続けてみましょう😊
自分の世界が変わります。
そして、
自分の世界を変えられるのは、
自分だけです♡
今日もよき一日をお過ごしください💓
💕 ”本来の自分を思い出し、この地球で愉しむ･:*+.(( °ω° ))/.:+”と魂が決めた方へ💕
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