アラフォ～変身しまちたでちゅ～！

昨日のあら（中骨）が

まだこれだけあるので・・・

レンジで米１０分チンして（炊飯器あるけど使わないでちゅ～）

あらをのせて１０分チンでちゅ～

ほぐち　まちたでちゅ～

ラップでおにぎり・小分けに。。。

骨からだしがでてうまうまでちゅ～

すぐに　あつあつ食べまちた

ぶくたんちゃんと会えまちた

ひまわり娘でちゅ～！

きょうもたのちくあちょんでいまちゅ～！

アリガチュ～！ヤッポ～！

今テニスから戻りまちた！

昨日１０日ぶりにしたら

朝から太ももが筋肉痛でちゅ～

腕痛いのワチュレタ～！