こんにちは。
コスパ最強！顔ヨガインストラクターのYOKOです。
いいねとフォロー、ありがとうございます
各種ウォーミングアップ
１０個の顔ヨガポーズ（基本）
アレンジメント
各種クールダウン
を学んで、
ひとりで顔ヨガができるようになると、
ますますコスパ最強です。
【YOKOの場合の顔ヨガ効果】
顔ヨガを始めて１週間で肌質アップ
使っている基礎化粧品は２０００円以下
シートマスクをしなくても問題なし
顔ヨガでダイエットの停滞期を突破
マイナス４kg
１年間でトータル10kg体重が減った
顔がかなりzoom映え
笑顔のキープ時間が長くなった
顔ヨガとメンタルケアの相乗効果
食生活の気を付けるようになった
顔ヨガ効果倍増のために
だから、痩せた
などなど〜。
うん。顔ヨガを覚えて実践して、
コスパ最強です
。
美肌とアンチエイジング
春に、「ご近所先生企画」という講座を知り、
パーソナルカラー
アロマ
と、２つの講座を受講しました。
全５回の講座の今日は最終回。
アロマスプレーを作りました。
まあ。
私の場合。
ワークショップとかで、
こういうスプレーを作ると、
すっげー匂い（もはや香りではない）を
錬成しちゃう人間なわけですよ。
なので、今日は慎重に。
テーマは、美肌とアンチエイジング。
ミルラ （樹脂系）
イランイラン （エキゾチック系）
フランキンセンス （樹脂系）
それぞれ、２滴ずつ。
最初、フランキンセンスではなく、
フローラル系のゼラニウムにしようかと思ったけれども、
ゼラニウムは持ってるしなー。
美肌にはラベンダーもいいんだけど、
やっぱりこれも、身近なので、
日常的に、あまり馴染みのないのを使いたーい
それと、ご存知ですか？
ミイラをくるときに使用されていた
ミルラ
これ、めちゃお高いのよ。
生活の木だと、
10mlで７７００円。
ひー
・・・使わせていただきました
出来上がったアロマスプレー。
かなり、大人っぽい香。
そして、講師の先生にも
「素晴らしい」
と褒めていただけたので、
自己肯定感上がる。
受講生仲間が、
「クレオパトラっぽい」
と言ってくれたので、
クレオパトラ・ブレンド
と命名。
手や顔に吹きかけたり、
頭皮マッサージに使ったりするー。
生活にアロマを
顔ヨガを始めてから、
自分を整えることを考えるようになりました。
顔ヨガ効果を倍増させるために、
自分の生活を見直しました。
姿勢
食べるもの
飲むもの
体を動かすこと
汗をかくこと
体を温めること
などなど。
生活習慣を見直すことで、
ダイエットの停滞期を突破し、
４kgの体重を落とすことができました。
そして、もう一つ気づいたことが、
あえて足さず、
むしろ減らして、
シンプルにすると心と体に良い
ということです。
入浴剤の代わりに精油をたらす
ヘアケアに手作りローズマリー水を
無香料のクリームに精油を
薬を飲む前に精油を
洗剤の代わりに精油を
無香料のシャンプーに精油を
科学的な芳香剤の代わりに精油を
などなど。
とはいえ、我が家には「おけちょまる」
というにゃんこがいるので、
使う場所や使い方は
限られてくるけれども
すっごい、いい匂いのする
ハンドクリームやボディクリームを持ってるけど、
まあ、飽きたりする。
そして３年以上、そのままだったりする。
おそらく、劣化とかしてる
そして、何より、
精油には素敵な効能があるし。
その時の自分の状態に合わせて、
変えることができるのが良きですな。
ちょっとだけ丁寧なアロマ生活
始めよー。
次のエントリでは、
「色」の話をするー。
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