減量期にも関わらず減らないんだなー。これが。
L-カルニチン補給のため牛もも肉。
ていうか、私、太ってないんじゃないの？と諦めたくなる今日この頃。
太ってる！太ってる！体脂肪率27%
肥満だよ！児嶋だよ
盛りすぎてまた餌っぽくなってしまったよね…(๑´ㅂ`๑)プレート。お肉192g。
にんにく醤油、アマニ油、バルサミコ酢+わさびで食べました
肉よりスムージーが飲みたいよ…。
そして布さえもどこかへ行った弁。
これはヒドいwww
無糖のアーモンドミルクは豆乳みたいな味がします糖質1gは良いとして、たんぱく質1.2gしかないのに何の意味があって飲むの？あ、豆乳よりカロリー低いです( ˘ω˘ )
10回目のスムージー。
この組み合わせは個人的に完璧。
冷凍したピンクグレープフルーツ、いちご🍓+豆乳グルト。
総量が200gになるように果物:豆乳グルトを1:1
冷凍ピンクグレープフルーツ50g、いちご50g
豆乳グルト100ml。
今日は豆乳グルト
果物は2種類なのでどっちもメイン☆
【糖質】
ピンクグレープフルーツ 4.5g
いちご 3.6g
豆乳グルト 1.1g
total:9.2g
低糖質を始めてまだ1ヶ月経ってないからね…(´・c_・`)
今日はヨガとスクワットだけ。
ちょっと落ち着きなさいよ。
L-カルニチン補給のため牛もも肉。
ていうか、私、太ってないんじゃないの？と諦めたくなる今日この頃。
太ってる！太ってる！体脂肪率27%
肥満だよ！児嶋だよ
盛りすぎてまた餌っぽくなってしまったよね…(๑´ㅂ`๑)プレート。お肉192g。
にんにく醤油、アマニ油、バルサミコ酢+わさびで食べました
肉よりスムージーが飲みたいよ…。
そして布さえもどこかへ行った弁。
これはヒドいwww
無糖のアーモンドミルクは豆乳みたいな味がします糖質1gは良いとして、たんぱく質1.2gしかないのに何の意味があって飲むの？あ、豆乳よりカロリー低いです( ˘ω˘ )
10回目のスムージー。
この組み合わせは個人的に完璧。
冷凍したピンクグレープフルーツ、いちご🍓+豆乳グルト。
総量が200gになるように果物:豆乳グルトを1:1
冷凍ピンクグレープフルーツ50g、いちご50g
豆乳グルト100ml。
今日は豆乳グルト
果物は2種類なのでどっちもメイン☆
【糖質】
ピンクグレープフルーツ 4.5g
いちご 3.6g
豆乳グルト 1.1g
total:9.2g
低糖質を始めてまだ1ヶ月経ってないからね…(´・c_・`)
今日はヨガとスクワットだけ。
ちょっと落ち着きなさいよ。