胃痛。

水分が上手く摂れない。
冷たいの飲むともたれる傾向。


薬味で食べる冷しゃぶ。
午後から夜までずっと胃もたれでつらい1日。胃酸過多なのか、その逆なのかも分からないけどPMSの症状のひとつであることには違いない。

レタスとレバーとゆで卵しか食べてないのに半日胃痛とかやめてもらいたい。


何のやる気もない弁。


夜は豆乳グルトとブルーベリーのスムージーも。
1:1で200ml。撮影面倒で写真撮らなかった…(´・c_・`)
色がすごい綺麗だったのに！また作る！


冷凍バナナのストックを作ったので、ジップロックに貼るラベルが欲しいなー。
可愛くしたい(*´罒`*)♡

体重が落ちないどころか増えるんだけど。っていう話をしていたら「食べる日」、いわゆる“チートデイ”の導入を勧められました。

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ま、私の場合ロカボダイエットの導入期を終えた所なので、やるのは今じゃないのは確か。

月末までは減量期と称してじっと耐えつつレバーでビタミンAを補給。とな。