こんにちは。
ヨガインストラクターのYOKOです。
こちらで、２週間の実践報告をしています。
やってみて実感しているのは、
①解毒症状や好転反応は、特になし。
通常は、
排泄物や汗・体臭が合成香料の匂いがしたり
蓄積された毒の匂いのする
目やにや鼻水が出ることがあるそうですが、
そういうのはありませんでした。
症状が出てからの２年間、
本格的に化学物質を避けてきたので
そのおかげもあるかと思います。
② 便秘にヨガが効果的！
さすがに、腸内環境が万全じゃないのがわかります。
この食事法をして
初めの３日は便秘ぎみでした。
腸内環境が整っている人なら、
断食しても便秘にならないそうです。
便秘になる場合は、
「スイマグ」という
マグネシウム成分の高いものを服用して
腸に水分を引っ張るようにする方法もありますが、
わたしはそういうのを飲まずに、
便秘に効くヨガをして改善していました。
特に、お腹周りにストレッチやマッサージをかけていくようなポーズ、
消化器の位置を戻すようなことをすると、お腹がゴロゴロ動き出すので、
ヨガをやっていてよかった✨と、改めて思います。
③スタート１０日目から、喉の炎症は出なくなりました。
完全に治ってはいないですが
悪化してもいないです。
④ 肌が修復された！
この２年の間に、お腹の周りに小さな粒々のイボができたり
血まめのような水ぶくれができたりして、
変だな❓老化かな❓❓❓
と思っていたのですが、
それも消えつつあります。
これまで、腸の状態が悪くて
肌の修復が追いつかなかったのでしょう。
なかなかキツイ食事法ですが、
こうしてみると、
いいことがいっぱいあります✨
さらに、もうひとつ🧡
とっても素敵な『いいこと』を
次の記事で書きますね。