牛蒡子を飲んで2週間が経った

牛蒡子×頻回授乳のおかげで一週間ちょっとでしこり、痛みも無くなり

ふわふわおっぱいに戻ってきた

～心掛けていることのまとめ～

・白ごはんは朝昼のみで夜は食べない朝昼はガッツリ180g位食べる。（糖質が多いものは寝る6時間前までに食べ終えるとのこと

）

・チョコレートは朝の授乳が終わってから一日一杯のコーヒーのお供に２粒のみ。

・夜は3時間起きに授乳（アラームをかけて起きる）

・納豆などを食べた後のお口直しはアイスではなくガムで

・〝ショートニング〟〝マーガリン〟の入ったものは一切食べない。

・夕方小腹が空いたらナッツを2、3粒食べる。

無理なくストレスなく2週間を過ごしていたら自然と痩せてきた

深夜～朝方にかけてお腹が空くけど

寝てしまえば忘れられるw

お通じも毎日あるし心身共にいい感じ

深夜アラームで起きて頻回授乳するのはしんどいけど

とりあえず12月24日の助産師さんによる相談会で相談するまでは続けよう

そして連休最終日にハイローベッド＆チェアとクリスマスツリーを購入

お義母さんにハイローベッド＆チェアを早く買いなさいと言われ渋々見に行ったけど、試乗させたら超がつく笑顔だったので購入

ハイローベッド＆チェアでお昼寝もぐっすり。

こんなんやったら早く買えば良かったわ

我が家の朝青龍さんむちむち感がスゴイ

牛蒡子その後