今日から牛蒡子を飲み始めてみようと思う
いつものスーパーの隣にある漢方薬局屋さんで2週間分の牛蒡子を購入。
1日15g、500～800ccのお水を一度沸騰させてその後は弱火で30分煮る。
その後30分経ってすぐに漉して終了。
効くといいなぁ。
助産師さんに食事内容を厳しく指導していただき、とりあえず薬5日分を飲み終わるまでは糖分は一切禁止令が出た。
・間食は無塩のナッツ数粒とキシリトール。
（授乳中のナッツ類の摂取はアレルギーになりやすい？と質問したら、離乳食が始まるまでに色んな食材を食べて母乳に出して免疫をつけるといいとの事。ナッツは栄養豊富で良いらしい）
・糖分どうしても欲したら朝の10時までに果物を少量なら良し。
もー限界ギリギリ…
乳製品と揚げ物さえ食べなければ
自分は大丈夫、詰まらんやろうと勝手に思い込んでチョコやらクッキーを食べてたツケが早速きました
痛い思いをしないと欲望を抑えられない自分、本当にサイアクです
牛蒡子激苦なのでせめてコーヒーを飲んでる気分で飲むのを頑張ろう
