鯖の西京焼き、菜の花とかにかまの酢みそ和え

今日の晩ごはんは

・鯖の西京焼き

・菜の花とかにかまの酢みそ和え

・ごぼう、にんじん、ブロッコリーの芯のサラダ

・えび焼売


私の夜ご飯は、菜の花とごぼうサラダと焼売2個といよかんで抑えた。

私の方のごぼうサラダは辛子明太子を混ぜて食べたら美味しかった


一日の食事を朝:3 昼:5 夜:2 にして
最近はうまく保ててるので体重は増えてない


目標は6ヶ月までこの体重をキープする事






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