私は冷え性の寒がりです
女性は男性よりも水分が多く、筋肉量も少ないので仕方ないのですが、だとしても、冷えレベルがひどい⛄️
死んでるんちゃうかな‥
と思うほど足が白いのです
暑がりの息子は、私の足をアイスノン代わりのように触りにきます👣
若い時には気づかなかった自己発電のなさに悲しくなる今日この頃です
それに伴いコリもあり、私のお世話になっているグッズをご紹介。
この中山式、気持ちいいんですよねー。
適度な「押し」感が、旦那には頼めない私のコリを優しくほぐしてくれます
あと、冷え性の方にオススメは、ソフトボール。
おしりに当ててゴロゴロすると、痛いのなんのって
おしりには大きな梨状筋（りじょうきん）があり、その筋肉がコルと、坐骨神経を圧迫し、血流が悪くなり、足の冷えになるそうです。
梨状筋は大きいので、ソフトボールクラスでないとコリをほぐせないので、これでコロコロするとポカポカしてくるんですよね
最初は痛くても、しばらくすると痛みはおさまりますので大丈夫です👍（ちなみにコリの無い人は、もともと痛くありません）
今日よりも、明日の方が確実に老化しているので、ストレスもコリも、その日のうちにケアするのが大切ですよー