血圧下げるために
食事管理中
体重も落とさなきゃならない
で、毎日体重計に乗ると
体重から体組成がスマホに記録される。
その数字に一喜一憂
確実に体重が減り始めている
パンを買わなくなった
お米を食べる量を減らした
間食も減らした
そうは言っても何か食べたい時はある
色々探すと
健康に気を使った食品の多い事・・・
最近のおやつ
これ見つけたときは
えっ～ こんなの売ってるんだ
今までお菓子の棚を見ていても気づかなかった
やっぱり、意識が変わると見えてくると実感
血圧下げるために
食事管理中
体重も落とさなきゃならない
で、毎日体重計に乗ると
体重から体組成がスマホに記録される。
その数字に一喜一憂
確実に体重が減り始めている
パンを買わなくなった
お米を食べる量を減らした
間食も減らした
そうは言っても何か食べたい時はある
色々探すと
健康に気を使った食品の多い事・・・
最近のおやつ
これ見つけたときは
えっ～ こんなの売ってるんだ
今までお菓子の棚を見ていても気づかなかった
やっぱり、意識が変わると見えてくると実感