【maternity⑥】

つい先日妊娠8ヶ月突入しました！
前回書いたmaternityのテーマが3月ですから
どんだけ飛んだんだという感じです。

あっという間に妊娠後期でございます。
先週水曜日の診察で逆子体操の指導を受けました。
ほとんどの逆子ちゃんは出産前に戻るらしいですが、
全体の3～5％は37週以降もそのままで帝王切開での
出産になる場合があるそうです。

なのでもし戻らなかったら、陣痛が起こる可能性がない
時期(予定日より2週間前ぐらい）の出産になるとのことでした。
なので、ここ数日は逆子体操頑張っています。


ネットで見てみると両膝を床に着けておしりを出来るだけ
高く突き上げる【胸膝法】や、
仰向けに寝て、腰の下にタオルや座布団を敷き、
腰を高く突き上げる【ブリッジ法】などがあるらしいですが、
私が通っている病院で教わったのはブリッジ法でした。
あとは、足の小指の爪の端っこに【至陰】(しいん)というツボがあり、
そこを5～10分強く押すと、赤ちゃんに信号が伝わって
赤ちゃんが動き始めるそうです。個人差はあります。


赤ちゃんが動き回れるようなスペースを作るのが目的です。


これがやってみると結構苦しい…
もっと苦しいのはこれをやってる最中に
はるが自慢げにお腹に乗っかってくることです。
本気で怒っちゃいます。

後は、毎日右向きで寝る派だったんですが、
それを左向きに変えてと言われました。
無意識に右向きになっちゃいます。



＜最近の変化＞
・ここ数日でお腹が急激に大きくなって胃が圧迫されてきた。
・夜の寝つきが悪くなった。横になると苦しくて寝れないので
　(内臓系が圧迫されて)ソファーに足を伸ばして横向きになり、体を起こして
　寝る日もしぱしば。
・足の付け根、恥骨が痛い。
　
などです。


1週間ぐらい前に仰向けで寝ようとしたら、
急に血の気が引いて貧血みたいな症状がでそうになりました。


この時期の妊婦さん、仰向け寝はよくないそうです。


大きくなった子宮が下大静脈を圧迫して、
血液が心臓に戻りにくくなることがあるとのこと。
【仰臥位低血圧症候群】(ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん)
というものらしいです。低血圧状態ですね。
妊娠中の高血圧にも注意ですけど、
赤ちゃんに影響が出ることもあるらしいので、
こちらも気をつけましょ☆


今、これ書きながらポコポコ言ってます。
今日はやけに元気です。
時々激しくボコーンってやってきます。
何して遊んでるのかな。


逆子の状態をみるのでまた明日検診です。
今日も体操頑張ります♪


ゆうこりんも無事出産しましたね。
良かった良かった。
ホント嬉しい限りです♪