2020/2/12レコーディングダイエット開始
−300g
焼きレバー効果かな
朝ごはん
•ごはん🍚100g
鮭フレーク 高菜昆布
•鶏団子の味噌汁
•バトンクッキーフロマージュ1
昼ごはん
•けんちんうどん
•鮭の柚庵焼き
•かぼちゃの煮物
🥛牛乳
おやつ🍘
•餡入りみたらし団子
•プルーン1
トアルコトラジャ夜ごはん
•ごはん🍚80g
•かき玉汁
人参 ねぎ 極小高野
•豚味噌ステーキ
大根キャベツサラダ
•キムチ
ヤクルトお風呂出てから
•ハーゲンダッツ
クアトロフォルマッジ
本当は昨日焼肉の後
食べたかったやつです😍
体重減少傾向で
すぐ調子に乗るw
今週からイベント続いて
正月明けにどうなるかな🤔
大増量するかどうか
楽しみになってきたわ←
今日は冬至ですね
我が家はバブのゆず湯に
入って温まりました♨️
お通じ1回
LD4日目