2020/2/12レコーディングダイエット開始
朝ごはん
•ゴマトースト
withクリチマーマレード
andいちじくジャム
•ピーマンウインナーソテー
ほうじ茶ラテやっぱりこのゴマ食パン
美味すぎるやろぉ
ほっこりするパンで
朝から幸せ
昼ごはん
•おぜんざい
お餅1個
•塩昆布
•はちみつ小梅
昨夜から小豆炊きました😊
中ザラメ糖使用で
甘さ控え目です
お昼ごはんにぜんざいw
おやつ🍘
•いちごのケーキ🍓
紅茶甘いお昼からの
スイーツ
ここのケーキ屋さん
ほんとハズレなし
アーモンドの生地が
香ばしいです
夜ごはん
ちょっと食べちゃいましてw
•麦ご飯🍚150gぐらい
•あさりの味噌汁×2
•チキンカツ
•サーモンフライ
•本ししゃもフライ
•キャベツ
•とろろ
•バシルソース
タルタルソース
•お漬物
今日は甘い一日でした😋
本当にダイエットしてんのか
って思いますけど...
一日トータルでみて
炭水化物やタンパク質
多過ぎず少な過ぎずの
バランスが取れるように
なってきた気がする
これでもw
このまま気をつけていけば
いつか職場で
年の割には
おばちゃん体型じゃ
ないですねー！
って言われるかもしれん
頑張ってこー😆
スロージョギング 2km
寒くて
走ってられん
走ってられんお通じなし