産後のケアビクスに参加

すごい雪ですね(^_^ゞ

昨日は産後のケアビクスというのに参加してきました。
産後は身体はもちろんのこと、心も疲れきっています。慣れない育児、寝不足や授乳などなど。
自分のケアなんて二の次ですわゆね～
講座ではバランスボールを使った運動と2人一組でセッションをして、自分のことを話すことで、中にある悩みやつらいものを気づくことができるんだそうです。

お陰さまで今日は完全に筋肉痛ですが、(笑)育児を楽しむヒントを教えていただきました!!