こんにちは
夏休み期間に入り、家族みんなで
いつもより遠出の旅行をされる方も
多いのではないでしょうか？
かくいう私も、
今夏は東京ディズニーリゾートやUSJ、
志摩スペイン村に北陸地方などなど
色々なところに旅行する予定です
旅行することは大好きな私ですが、
実は乗り物にめっぽう弱くて…
実は物心ついてから、大人になった今でも
乗り物酔いに悩まされて続けています
両親の実家が遠方だったこともあり、
幼い頃から高速バスや飛行機、新幹線に
乗りこむ機会が多かったのですが、
そのたびに吐きまくっていていました
と半ばあきらめかけていたのですが、
やっぱり少しでも乗り物酔いを軽減したい！
と、小学生の頃に色々な考察と対策を
やってみた結果…
私にとっての酔いやすいポイントが
何となくわかってきたんです！
大人になった今でも、
そのポイントを守って過ごすことで
安心して旅行を楽しめています
酔いを引き起こす原因は
人によって異なるとは思いますが…
同じ悩みを持つ方の参考になればと思い、
私の気を付けているポイント3点を
書き記したいと思います
Point.1便を出しきる！
…はい、いきなり汚くてごめんなさい
でもすごく大事なことなので書きます！！
私が気持ち悪くなる時って、
絶対にお腹がぐるぐると痛くなって
そこから徐々に上に気持ち悪さが巡って
最終的に吐いてしまう…
ということに気付いたんです。
なので、旅行3日前から
便秘にならないように気を付ける！
そして乗車前には必ずトイレに行く！
ということを心掛けるようになってから、
酔って気持ち悪くなるということが
ほとんどなくなりました！
そうそう、乗り物に持っていく飲み物も
お腹を刺激する冷たいものは
極力持っていかないようにしています！
なので小学生の頃から常温ドリンク派
Point.2乳製品を食べない！
北海道と言えば、牛乳をはじめとする
乳製品を使った美味しいものが沢山！
飛行機に乗る前は空港の売店で
必ず濃厚ミルクのソフトクリームや
ミルク味のアイスキャンディを食べて、
そして必ず吐いていました
ある時、気分が乗らなくて
珍しくソフトクリームを食べずに
飛行機に乗ったんですが…
そしたら初めて吐かなかったんです！
親も「吐かなかったね！」とびっくり！！
その時に「乳製品とるとダメらしい」
ということを自覚して、
乗り物乗る前は乳製品を控えるように。
それ以来全く吐かなくなりました！！
…ちなみに先日、新幹線で
スジャータのバニラアイスを食べたら
びっくりするほど酔いました。。。
大人になっても乳製品はダメみたいです
Point.3睡眠をしっかりとる！
前の2点をしっかり守っても
どうしようもなく気持ち悪くなる…
ということが、ままありまして。
そういう時は、絶対に寝不足の時！
よく「車内で文字を読むと酔う」
って話は聞くと思うんです。
実際私も、車内で読書はおろか
新幹線等の折り畳み机に書いてある
座席案内などを読んだだけでも
すぐに酔ってしまうことが多くて
文字を見るだけでも辛い…ってときは、
早起きや普段の生活からくる寝不足のせいで
頭がうまく回らず、目の前の文字を
うまく認識することができなくて、
頭が痛くなってそのまま酔いに繋がる…
ということに気付いたんです！
そういう時はどうしようもないので、
車内に乗り込んだ瞬間に目を閉じて
大人しく眠りにつくようにしています
ちなみに眠れない時は、
歌詞のないインスト楽曲を聴いて、
とりあえず心を落ち着かせてます！
歌詞がある曲だと、頭の中で歌詞を読んでしまい
もれなく酔うので聴けません…。笑
…以上3点が、車酔い対策として
幼い頃から大人になった今でも
気を付けているポイントです！
少しでも誰かしらの何かしらの参考に
なれていたら嬉しいです！
1人でも多くの方が、
車酔いとうまく付き合いながら
楽しい旅行ができるようになることを
切に願っています
