こんにちは
名古屋市緑区・天白区で開催中
骨盤美人体操 の講師の 松村陽子です。
23日は天白区・原のコミセンでレッスンでした。
今回のテーマは
「朝晩、随分冷えてきましたね。
足先冷えてきました。
下半身の冷えに備えましょう！」
と
眼精疲労・頭痛・肩こり
今から、冬にむけて体の巡りをよくしていきましょう。
「靴下をいつもはかないと、眠れないの！」
なんて言わないで
今から筋肉をほぐして、ゆるめたら
すぅ～と心地よく眠れますから
映像が粗すぎる。
皆さまごめんなさい。
写真の腕を磨かねば‥。
どなたか教えてください！！
ひとつでも気になることありませんか？
☑産後の骨盤気になる方、
☑肩こり
☑むくみ・冷え性の方
☑腰痛
☑ダイエット
一緒に巡りのいい身体を目指しましょう。
子連れでもOKです。
気楽に来てくださいね～
今後のレッスン日程表
長根台コミュニティーセンター
長根台コミュニティーセンター
１０月２８日 満員
残１ おひとり様大歓迎
１１月 １１日（水） １１月 ２５日（水） １２月 ９日（水）
原コミュニティーセンター １１月 ２０日（金）
葡萄の木
１１月１２日(木） １２月３日（木）
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お待ちしています！
