5day

ダイエット報告

朝食　ご飯　スパム＋目玉焼き　レタスサラダ　煮物

夕食　山菜炊き込みご飯　かつおたたき　ひじき煮　えび・イカかき揚げ　

　　計測不可

良かった事・・・朝をしっかりめに摂ると　比較的ハラモチがよいようだ

反省　　　　・・・昨日あたりから　制限されてるのではないかと疑っていたため　今日は日本人の定番さしみ＆天ぷらにしてしまった・・・揚げ物はイタイ