D1day

ダイエット昨日の記録です　

朝食　ごはん　筑前煮　ちくわ＆キャベツの味噌汁　

昼食　マーボー丼　

夕食　スパゲティーグラタン　レモンバターライス

22時体重　　不明

良かった事・・・味を薄めにしてみたので　ご飯のおかわりがなかった

反省　　　　・・・肉を買い忘れたと言って　昼も肉なしマーボ　夜もシーフードでごまかしたが　今後はどんな言い訳をすればよいのだろう・・・体重は量れとは言えないので仕方がないが　結果が見れないでこれからのモチベーションは維持できるだろうか。