連休あけ、みなさま
社会復帰は大丈夫ですか？
さて連休最終日、
ゆら様と共に
ホットヨガに行ってきました。
周りは、急にどうしたん？と
健康的なことをする私に
半笑いです(￣▽￣)ええやん。
マジで痩せたいねん！
さて、ホットヨガ
男女共用とは書いてますが
ほぼほぼ女子ばかり。
そして、生徒のみなさんも
ナイスバデー\(//∇//)\
先生なんて、上半身は、
水着か下着か？みたいな格好で
レッスン。
私も、いつか！！と
期待が高まります。
（上の写真みたいな、「よこゲソ」みてみたいね。ふふ）
室温は35度。
一足お先に、がんがん暖房中
心地よい音楽と
優しい先生の声に癒されつつ
ヨガの世界へ
最初は、ゆっくり癒しから
徐々に、ストレッチ
◯◯のポーズの連続
ん、山ってなんや。
猫ってなんやΣ（ﾟдﾟlll）
1番前で、鏡に映る自分と
シュッとした先生が同じ人間か？と
半笑いになったり
片足あげては…
ヨタヨタしまくって
隣のゆら様に、
アタックしそうになったり
※上の写真のポーズね
初心者まるだしの
久しぶりのホットヨガでしたが
めっちゃ楽しかったです。
すごい汗をかきまして
消費カロリーは、
なんとジョギング50分と同等！
なんと！！！
効率的Σ（ﾟдﾟlll）
ホットヨガ、続けて
行きたいと思います！！
「ナマステー」と〆の挨拶をして
60分のレッスンは終了！
の、後は、ランチ（笑）
◆本日の団子◆
ワカリマス。
みなさんの言いたいこと
ワカリマス（笑）
でも、どうか見逃して
下さい(￣▽￣)
インド料理を食べに
行ってきましたよ。
どれに、します？
どれに、
したとおもいます？（笑）
はい、正解！
Bランチ（笑）
やっぱり、
タンドリーチキンは
食べておきたい
食いしん坊でございます。
梅田のパンジャーラさん
http://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000300/
老舗のインド料理屋さん
バターチキンカレーは
濃厚で、めちゃウマ！！！
タンドリーチキンも
ジューシーです(*^^*)
はぁ、今日も
よく食べました（笑）あはは
※急にインド料理が食べたくなった私。
なんでやろ？？と思ったら、
ヨガの最後の挨拶が、
「ナマステ」だったからですね（笑）
単純だな
◎追記（教えてもらいました！）
ヨガの後は内臓が活性化しており、消化吸収が良くなっています。
そのため、ヨガのあとすぐに食事を取ると栄養分をしっかり吸収するので、太りやすくなります。
https://www.yoga-plus.jp/yoga_column/yoga_body/648.html
走っては、食べ
ヨガしては、食べ
そして太る私
なんのための運動か…
あははははははΣ（ﾟдﾟlll）