運を動かす

身体をトレーニングしなくなってはや半年。以前はこのDVDで朝10分コース、夜20分コースをやっていました。久しぶりに運動！と思いDVDをつけたところ。。。んんん？30分コースしか選択できないー。とうとう壊れてしまったのか。。。しかし、今回はこの30分コース朝の出勤前にやることにしました。以前は職場に１時間でも30分でも早く行って英語のヒアリングをしていましたが、ココ最近は自宅で朝活です！

運を動かす運動！継続したら、色々な効果があるかも～

まずは３キロ痩せたーい