青梅の季節になりましたね。
毎年、生協で青梅を注文しています。
今年は2つ作りました。
梅シロップは、とっても身体にいいんですよ😊
美肌、美容😉
梅には、クエン酸、リンゴ酸、カリウム、ビタミンなどが豊富です。
クエン酸は血液の流れを良くする効果、整腸作用、ミネラルの吸収を高めるなど、いいこといっぱい。
カルシウムの吸収も高めるから、ホルモン療法で骨密度が気になる方にはおすすめ。
カリウムは、むくみ対策に効果あります。
1ヶ月くらいで、できるかな。
楽しみ💕
水割り、炭酸水割りなどで、飲んでいます。