水中ウォーキング

暑い。スポーツクラブへ、バスに乗ろうとして乗り遅れた。歩いてクラブへ。おかげで下着は汗まみれ。水中ウォーキングである。水温は３１．６度。隣の競泳プールと同じ。５５周はスキップして３０周に変更。マッサージプールは３５．７度、生ぬるい。ハーフで切り上げる。体調が悪いわけではないが、腰に若干の違和感あり。１０日は秋田駒ヶ岳を歩くので大事を取っての措置である。