久しぶりに

夕方からスポーツクラブへ。マシーンは昨日だったので、本日は水中ウォーキング。久しぶりだ。プールサイドでストレッチ体操。その間に先行の男性がプールから上がった。独占となる。水温は３０．５度、丁度良い。いつもは５５周。今回はハーフにしようかと思ったが、足裏の調子が問題なさそうなので、５５周歩く。ついで３６度のマッサージプールに入る。ここもフルに噴流を浴びる。更に階上の風呂に移動、風呂＆サウナで汗をかき、洗い場で流す。爽快な気分となる。