スポーツクラブで水中ウォーキング、ストレッチ体操をして、暫し顔見知りの仲間と併走。火曜日主体で当方とはなかなか顔を合わせることがない。50分歩いたといって途中で去って行った。当方は55周を終え、隣のマッサージプールに移動。10ヶ所から噴流が出る。足の底から無理矢理肩まで(本来は腰までなのだが)噴流を浴びる。風呂の噴流は停まったままなので、プールで代替しておこう。念入りに10個所。ダブルで打つ個所もある。2時間もあっという間に過ぎて行く。