マシーン

マシーンに取り付く。ストレッチ体操、マシーン６種類、クロスライナー２９分間。距離は３．７キロ、カロリーは３０７キロカロリー。この位エクササイズすると汗をしっかりかく。このゾーンを終え、風呂ゾーンへ。風呂のブロワーが故障なので、物足りぬ。サウナには６分間。パウダールームで身体のメンテ。