マシーンは快適

昨日はマシーンに取り組む。肝心のクロストレーナーは誰もいないので選り取り見取りである。台を変えてみた。特に引っかかるところはない。距離は３．７キロ、消費カロリーは３．１キロカロリー、時間は２９分間。さすがに汗がたらりたらり。爽快な汗をかいた。階下に下り、風呂＆サウナで終えた。