マシーン

昨日はマシーンに取り組む。パワープレートで準備体操。胸を広げるマシーンで筋を痛めたようなので、その器具は敬遠。腹筋中心に鍛えたつもり。〆はクロストレーナー、２９分間で３．７キロ、３０７キロカロリーを消費した。汗もかいた。

筋のトラブルはまだ治らない。回復には時間がかかりそう。