水中ウォーキング

昨日は夕方からスポーツクラブへ。水中ウォーキングに取り組む。大分マンネリ化している。プールサイドでストレッチ体操１０分。その間に先着の男性は去った。独歩である。２２mの流れるプールで５６周。４０分検討。ともすれば、カウントを間違えることもある。マッサージプールに移動して、１０ケ所の噴流を浴びる。文字通り全身。終われば風呂ゾーンに移動し、風呂＆サウナ、洗い場である。仕上げはパウダールームでクリームを擦り込む。いい気持ちである。