マシーン取り付く

久しぶりにマシーンでエクササイズ。ストレッチ体操を皮切りに、マシーン６種類、更にクロストレーナーで２８分間、３００キロカロリーを消化する。たっぷりと汗をかいた。決まりの風呂・サウナを経て、帰路に着く。