行きつけのスポーツクラブでは第５週はキッズがプールを使わない。昨日がそうだった。まずは５階でマシーンに取り組む。ストレッチ体操、６種類のマシーンに加え、ランニング用のクロスライナーも使用。クロスライナーは２８分間で距離は３．５キロ、３００キロカロリーを消費。
終われば、３階の競泳プールへ。７コースあるプールはガラガラ。徐にクロール、バックのバタ足でのんびり泳ぐ。おや、足がつったようだ。バタ足が久しぶりのせいか。背泳ぎも入れ、３００ｍ泳ぐ。本日は休館日、３１日はまたキッズは使わない。水泳をするいいチャンス。浮いているだけだが、使わにゃ、損損。